一日5分で五十肩を完全に治すマル秘療法
アロエ・リハビリ入浴法
3ヶ月から遅くても1年以内に、貴方の肩の痛みは完全に消える!
ここでご紹介するのは急性期を過ぎてからのリハビリ法です。
(発病直後は局部を冷やして安静を保ってください) 全行程を5分とします。
↑患部の手に鉄アレイを持ち 反対の手を椅子や
テーブルで支えます。
鉄アレイを持った手を前後に振ります。
最初は小さく、段々大きく振るようにします。
←つぎに左右に振ります。
支えている反対の手は、
椅子の背やテーブルを
抱え込むようにすると、
身体は安定します。
←同じ姿勢のまま 鉄アレイを
持った手を円を描くように
右回しします。
小さい円からだんだん
大きい円へと
ゆっくり回すのがコツです。
同様に左回しもします。
これらの体操は、
アロエ入浴法と
併用すると、更に効果があります。
入浴法
主成分に天然アロエエキスを含んだ入浴材を入れた
少しぬるめのお湯に5分から10分程度つかります。
浸かっている間、静かに深呼吸を10回ほど、
繰り返して下さい。
アロエの気化成分を体内に取り入れることで
より、深いリラクゼーション効果を得ることができます。
また、ボディソープには、つぶ塩と
アロエエキスの配合したものを
使用して気になる部分をマッサージしながら 洗い上げます。
MY5
